Ин йога е дълбоко релаксиращ стил в йога, вдъхновен от принципите на китайската традиционна медицина.

Фокусът на практиката е върху енергийните меридиани в тялото — невидими канали, през които протича жизнената енергия, известна като ЧИ (в китайската традиция) или ПРАНА (в йога). Тази енергия захранва всеки орган и система в тялото ни и е от съществено значение за вътрешния баланс и здраве.

По време на практиката се изпълняват позите бавно, с продължителни задържания от 1 до 3 минути, което позволява:

• дълбоко разтягане на съединителната тъкан
• отпускане на мускулите и освобождаване на напрежението
• стимулиране на фасцията, сухожилията и ставите
• подобряване на енергийния поток

Практиката насърчава осъзнато присъствие, спокойно дишане и вътрешен фокус. Това я прави особено подходяща в периоди на преумора, стрес или нужда от емоционално и физическо презареждане.

Цялата практика и всяка поза е съпроводена от звуците и вибрациите на тибетски пеещи купи. Те не само създават усещане за дълбока хармония, но и:

• подпомагат медитативното състояние
• стимулират естествените процеси на самолечение в тялото
• балансират нервната система
• синхронизират ума, тялото и енергийното поле

Докато се задържаш в позите, звукът от купите те води навътре, към тишина и покой, където започва истинското възстановяване.

Можете да практикувате Ин йога и тибетски купи с Божана всяка сряда от 18:45 и неделя от 17:30. Продължителността на класа е 75 мин. Присъствието е с предварително записване през платформата:

https://book.yogaganga.bg/calendar

Очакваме ви!

Хари Ом Тат Сат