✨ Панча прана – йога практика за балансиране на жизнените енергии ✨

В йога се говори за пет основни енергийни потока (прани), които управляват всичко в тялото и ума – от дишането и храносмилането до мислите, съня и усещането за виталност.

🔹 Практиката Панча прана е създадена, за да укрепи и хармонизира тези пет енергии –
Прана, Апана, Самана, Удана и Вяна – като ги събуди, балансира и подпомогне естественото им протичане в тялото.
🔸 Чрез специфични дихателни техники, мудри, насочено внимание и плавни движения, ние не просто се раздвижваме – ние се свързваме с дълбоките нива на вътрешна енергия и сила.

🌀 Прана – енергията на вдишването, жизнената сила
🌀 Апана – енергията на освобождаването, детокс и заземяване
🌀 Самана – вътрешният огън, храносмилане и равновесие
🌀 Удана – енергията на изразяването, вдъхновението и посоката
🌀 Вяна – енергията, която свързва всичко, циркулацията и единството

🌿 Тази практика:
✅ активира вътрешната интелигентност на тялото
✅ подпомага възстановяването при изтощение, стрес или емоционален дисбаланс
✅ поддържа здравето на органите и нервната система
✅ създава усещане за яснота, центрираност и жизненост

💫 Панча прана е не просто практика – тя е вътрешен разговор с енергията, която поддържа живота ни. С грижа и осъзнатост, тялото започва да се саморегулира и лекува.

📍 Очакваме те да споделим тази дълбока енергийна практика за баланс и обновление всяка събота от 08:30 с Хриси
🙏 Подходяща за всеки, който търси повече жизненост, лекота и свързаност със себе си.