Индивидуалната йога практика е създадена изцяло спрямо нуждите, състоянието и целите на човека. Това е лично пространство, в което вниманието е насочено към теб — твоето тяло, дишане и вътрешен баланс.
Практиката се адаптира според нивото ти, физическото състояние и това, от което имаш нужда в момента — повече движение, освобождаване на напрежение, възстановяване или дълбока релаксация. Включва комбинация от йога пози, дихателни техники и релаксация.
Преди започване получаваш безплатна 30-минутна консултация, в която:
– се обсъждат твоите нужди и цели
– се взима предвид физическото и емоционалното ти състояние
– се създава индивидуален подход към практиката
Подходяща при:
– стрес и напрежение
– болки в тялото и скованост
– нужда от баланс и енергия
– връщане към движение след пауза
Това не е просто практика, а процес на свързване със себе си, в собствен ритъм и с внимание към всяко усещане. ✨